Разбираем, что такое комплексы, о которых все говорят.

Понятие это было введено К.Г.Юнгом. Он даже своё направление хотел назвать «комплексная психология», такое большое значение имеют комплексы для психики.

Он давно нащупал, что в психике есть нечто, что может управлять нами, хотя мы и фантазируем о свободе выбора.

А потом, во время проведения ассоциативного теста, он это доказал.

На видео* можно посмотреть, как это работает.
На определённые слова, например, «семья», «юность», «уныние», «развод» - у женщины были долгие реакции. Плюс была видна эмоциональная реакция, что тоже фиксировали приборы.

Интересны и ассоциации. Например, про семью она долго думала и сказала в итоге «союз». По ним можно вычислить какими мыслями, установками заполнен комплекс.

*Это кадры из из фильма «Опасный метод» про жизнь Юнга, Фрейда и Сабины Шпильрейн. В нем многое выдумка, но ассоциативный тест неплохо показан.

То есть комплексы - это как бы такие чувственно заряженные образования вокруг каких-то значимых тем.
Обычно вокруг архетипов. Смотрите на картинке:

К - это комплексы, А - это архетипы. Это все очень условно, понятное дело, что в психике никакие кружочки и звездочки не летают.
Это лишь теоретическая модель, на которой просто смотреть структуру личности.

Обычно ядром комплекса является архетип. Слово архетип обросло каким-то магическим ореолом, так какк мало кто основательно погружается в аналитическую психологию.

По факту же в нем никакой магии нет. Простыми словами архетип это как бы готовность психики к развитию того или иного жизненного сюжета, жизненной роли, которых у нас не бесконечно.

Про это прекрасно знают сценаристы и режиссёры: сюжетов фильмов у нас не так уж много. Есть фильмы про героев, есть про несчастную любовь, есть про мать одиночку или, например, любовный треугольник.
Вот все это про архетипы. То есть всем нам известные, интуитивно понятные взаимодействия между людьми.

Итак, есть архетип матери, так как у всех есть мать. Есть архетип отца.
Есть архетип спасателя, обманщика, Бога, дьявола, вечного ребёнка, мудрого старца, правителя, бунтаря… - то есть это как бы такие вечные темы, универсальные идеи, которые знакомы людям по всему миру.

Вот эти архетипы и начинают как бы прорастать в комплексы, наполняясь индивидуальным содержимым по мере того, как человек взрослеет и с ним что-то происходит.

Например, если у девочки был заботливый, понимающий, эмоционально доступный отец, то внутреннее ощущение отцовского у девочки будет именно таким. Этот поддерживающий образ как бы всегда будет «за спиной» девочки, давая опору, безопасность и чувство, что есть нечто взрослое мужское, которое как бы всегда на твоей стороне и «желает для своей любимой девочки самого лучшего».

То есть архетип отца «прорастет» у нее в позитивный отцовский комплекс.

Если у мужчины была холодная нарциссическая мать, то у него сформируется негативный материнский комплекс, наполненный чувствами одиночества, оставленности, тревоги.

Дальше вот что происходит. Если комплекс негативный и неосознаваемый, то он начинает «управлять человеком».

Например, мужчина с негативным материнским комплексом разовьёт избегающий тип привязанности, будет бояться женщин, не верить им. И одновременно с этим будет влюбляться в Снежных Королев.
Он будет думать, что сам выбирает своих женщин, но на самом деле он ведом комплексом.

Как узнать свои комплексы и понять, что они вами управляют?
1. Если вы все время оказываетесь в плохой для себя ситуации: отношениях, где вас не ценят, на работе, где вам не нравится. Значит, скорее всего, вами управляет какой-то комплекс.
2. Если ваши реакции не соответствуют ситуации. То есть внезапные обиды, вспышки гнева, сильная тревога…там, где ничего такого не происходит.
Это значит, что какая-то тема цепляет, триггерит ваш комплекс.
3. Если у вас есть жесткие, ригидные представления о мире, обобщения: мир не безопасен, женщинам/мужчинам нельзя доверять, в будущем меня не ждёт ничего хорошего итп.
Значит ваш взгляд на мир находится под влиянием комплекса.

Ну и конечно можно пойти ассоциативный тест. Я его иногда делаю для клиентов, но это занимает много времени, тк это достаточно объёмная работа. На обучении в Цюрихе мы несколько семинаров разбирали его.

По себе могу сказать, что самые большие изменения в жизни у меня в своё время произошли после осознания всего лишь одного слова из ассоциативного теста.
Именно тест помог мне увидеть одну слепую зону.

Наиболее частые комплексы это:

• негативный отцовский комплекс,
• негативный материнский комплекс,
• комплекс спасателя, комплекс зависимого человека,
• комплексы, связанные со слабым эго, наполненные страхом отвержения, брошенности и т.д. Сюда же все про заниженную/завышенную самооценку, про то, когда люди начинают «служить вещам», внешним атрибутам.

Самая главная проблема комплекса, это то, что он не даёт человеку жить по-настоящему СВОЮ жизнь.

Можно ли избавиться от комплексов?
Прямо-таки избавиться от них нельзя, но можно сделать их осознаваемыми, освободиться от них.
Тогда они не будут вас триггерить и тот выбор, который вы совершаете, будет по настоящему ваш.